6月の月間目標
今月のチャレンジ目標はタイトル通り
タンパク質フィーバーです！🕺✨
きな粉ヨーグルト
なっとう
とうふ
の中のどれかを必ず毎日食べたい思います♪
今まではそこまで意識して摂取できてなかったもののどれも好きな食べ物なのでそこまで難しくないと思ってます😎
タンパク質摂取の効果
お肌のハリを保つコラーゲンは実はタンパク質♪なのでタンパク質をとることはシワやたるみ、肌荒れ予防にもなります♪
あと、
5月の月間チャレンジの結果に少し書きましたが
今筋トレを頑張っているのでその効果を上げるためにも♪
現在こんな感じです
少しでも汚肌改善出来ますように
今回も見て下さってありがとうございます♪
ホクロ除去や他にも美容皮膚科や皮膚科で行った事など記録していきますので
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