ダイエット頑張ってます
さて先月末(今月頭？)から初めたダイエットも10日ほど過ぎました
体重と体脂肪ダブルで落としていきます💪
(体重54キロ以下、体脂肪２７％以外目標)
実は筋トレを頑張っていて
筋肉痛を感じるくらいしてたり💪
夜７時以降は何も食べないように気をつけてたり(守れない日もありましたが)😚
シンデレラダイエットというテレサハウスのYouTubeのドキュメンタリーダイエット番組を見て意欲もらったり💕
かなりモチベ高めで取り組んでいます♪
張り切って計測
ジムに30分程度ですが週に３日通っているのでそこで測定してみましたー
ワッツ！!!!？
んんんんんーーー？
これは、、、、
開始時と比較してみると
体重は減ったよ
減ったけど
体脂肪増えてるやん！!!!
つまり筋肉減っただけやん🥲
ふぁぁぁぁぁぁぁー😭
あの筋肉痛や汗だくの筋トレ何やったの？😭
体重減ったのは嬉しいけど脂肪は全然減ってないし
体重だけでなく体脂肪も落とすことが目的なのに🥹
どうしたものか、、、😭😭
ダイエット難しいね
ダイエットの迷宮に迷い込んだ😭
