汚肌改善奮闘記

30代半ばから始めるお肌改善

2024-07-01から1ヶ月間の記事一覧

迷宮入りダイエット

ダイエット頑張ってます さて先月末(今月頭?)から初めたダイエットも10日ほど過ぎました ohadakaizen.com 体重と体脂肪ダブルで落としていきます (体重54キロ以下、体脂肪27%以外目標) 実は筋トレを頑張っていて 筋肉痛を感じるくらいしてたり 夜7時以…

7月の月間チャレンジは減量!!

今月はズバリ!ダイエット! 7月の月間目標は減量です 先日体脂肪率がすごーく高いという記事を書きました ohadakaizen.com そうです!!これに向けてもあり ダイエットを月間チャレンジにしたいと思います 具体的には7月末までに 54キロ以下体脂肪率27%以…