約２ヶ月での減量結果
更新は滞っておりましたがダイエット継続しています
そしてなんと！!
約２ヶ月で体脂肪率5%減量に成功しました♪
これは嬉しいーー
ちなみに体重は1.5㌔の減量なのですが
脂肪は3㌔落ちてます
つまりどういう事かと言いますと
筋肉が増加してます✌
前にもチラッと触れましたが
筋肉増量してのダイエットはリバウンドがしにくいダイエット♪
これからも体重ではなく
体脂肪率を見ながらのダイエットを続けたいと思います♪
まだもう少し頑張って
最終22%くらいになりたいな♪
よくよく考えたら7月や8月は26%とかが目標だったのに
頑張れてるのが嬉しい😊
ゆるーくですが頑張るので
そっと見守っててください😊
