９月になって測定してなかったので体脂肪測定してみたら
はわわわわわ💕
体脂肪減っとるー!
うれしぃぃぃー
頑張ったもん(´；ω；｀)
食事制限はあまりしすぎないでとにかく動きまくった!!走ったり泳いだり!!
だから筋力も増えてる!!笑
ジムのスタッフに聞いたら
体重下がる 筋力上がる 体脂肪下がる
のダイエットが一番リバウンドがしないいい痩せ方とのこと🥰
しかも筋力上がる＝基礎代謝上がる→痩せやすくなる
の好循環🥹💕
うれしぃぃぃぃよぉぉー
ちなみに体重でいくと0、7キロしか減ってませんが
脂肪だけで見ると3週間で約2キロ減量です✌(脂肪２キロ減筋力１キロ増みたいな感じです)
ぐわぁぁーうれしぃぃぃー
この調子で頑張るぞーー
なせばなる
