汚肌改善奮闘記

30代半ばから始めるお肌改善

5月チャレンジは朝夜ストレッチ 

5月の月間目標決定

今月は朝起きた時と寝る前の5分ストレッチをしたいと思います

 

これまでの月間チャレンジはこちら

 

GWウィークがあったり気候の変化で体調を崩したりすることがあると思うのであまり負担なく続けられそうな目標にしました!!

 

ストレッチの美肌効果

ストレッチで美肌?と思われる方もいるかも知れませんが

ストレッチをすると普段使わない筋肉が動かされたりすることでコラーゲンの生成を促進したり、血流が良くなったり、さらにリラックス効果でストレス軽減も期待できます♪

身体的だけでなく精神的な面からも美肌アプローチしていきます😚

 

汚肌が少しでも改善しますように、、、🥹

 

 

フォローや閲覧ありがとうございます♪

とても嬉しくて励みになります😊