大人ニキビを一晩で治したい!すぐやるべき3つの対処方法と気を付けるべき4つの点

次の日にデートや結婚式、イベントが
あるのにニキビが出来ちゃった!

諦めるしかないと思いつつもなんとか
できるならなんとかしたい。

そんな方のために大人ニキビが出来て
しまった時の対処方法を紹介します♪

3つの対処方法

0bb72189c9e3a40e05730dec72476a8b_s

 手洗い洗顔

 ビタミンCを摂る

 適度な入浴と早めの就寝

手洗い洗顔

まず初めにやるべきことは手を洗って
洗顔をして下さい。

手には何万もの雑菌がついているので
ささっと手洗いではなく、薬用の

ハンドソープを使い丁寧に洗うように
してください。

そのあときれいな手で顔の細菌を洗い
流します。

ちなみに、洗顔はしっかり泡立てて
きめの細かい泡で洗うことでニキビ
への負担が軽減します。

温度なんですが32℃が
ベストと言われています!

32℃ってどのくらいかわかり
ずらいですが人肌より少し低い
くらいでいいと思います。

熱めのお湯や冷たい水は刺激になって
しまうのでぬるま湯を心掛けて
ください。

ニキビ肌に固形石鹸が選ばれる理由と
おすすめの固形石鹸TOP2

ビタミンCを摂る

ビタミンCには抗炎症作用と

皮脂の分泌を抑える効果があります。

抗炎症作用でニキビに炎症を抑えて
くれるのと同時に皮脂の分泌を抑制
してくれるのでニキビが悪化しづらく
なります。

食材そのものから摂ったほうが
いいのですがすぐに摂りたい場合は
サプリメントを飲むといいですよ!

サプリメントは薬局で手に入るので
用法容量を守って正しく使って
ください。

ビタミンCをもっと詳しく知りたい
方はこちらをどうぞ

ビタミンCがニキビに効くって本当?
ビタミンCの5つの働きとは!

適度な入浴と早めの就寝

どんな病を治すのも寝るのが一番
の薬です。

それはニキビに対しても同じです。

ニキビを早く治すには睡眠時間の
確保が一番大事です!

見たいドラマや映画があっても
我慢して早く寝ること!!

だけど、布団に入っても寝れないよ
という方は寝る2~3時間前に
お風呂に入ることをおすすめします。

お風呂に入るとリラックス効果と
新陳代謝が促され体温が冷めにくく
なるので寝つきやすくなりますよ♪

気を付ける5つの点

803647cd35396f52014ee7dd299c1a77_s

 ニキビに触れない

 脂質、糖質は控える

 タオルや寝具は清潔なものを使う

 ファンデーションやコンシーラーは控えめに

 マスクで隠すのはNG

ニキビに触れない

ニキビができると触りたくなる気持ち
はわかりますが細菌が付く恐れや
刺激につながるので控えてください。

髪の毛があたって刺激になる場合も
あるので髪はできるだけ後ろに束ねて
あたらないようにするといいです!

脂質、糖質は控える

肉やお菓子は控えることです。

脂質と糖質には皮脂分泌を促す作用
があります。

洗顔で皮脂を洗浄したのに寝ている
間にたくさんの皮脂が分泌されて
しまってはもともこうもありません。

先ほども紹介しましたが、ビタミンC
には皮脂を抑制する効果があるので

甘いものを摂りたい場合は
アセロラジュースや柑橘系の果物を
摂るといいですよ!

タオルや寝具は清潔なものを使う

タオルや寝具にも雑菌がついています。

ニキビを早く治すためには余計な
ばい菌を寄せ付けない事が大前提です。

タオルは洗って清潔なものを使うこと。
枕はカバーを取り換えるのができない
場合はキレイなタオルをあてて
寝るのがいいかも!

ファンデーションやコンシーラーは控えめに

ファンデーションやコンシーラーの
成分がニキビを悪化させる恐れが
あることとニキビへの刺激に繋がって
しまうので控えめにするといいです。

どうしても使いたいのであれば
オイルフリーのものを使うとニキビ
への負担が減り悪化しにくくなり
ますよ!

マスクで隠すのはNG

マスクを付けると保湿されてニキビ
に良さそうなイメージがありますが
かえって逆効果です。

マスクの内側には細菌がごっそり!

また、マスクでニキビが擦れてしまい
炎症を起こす可能性もあるので控えた
ほうがよさそうです。

ニキビをマスクで隠すのは良くない?
マスクが引き起こす肌への影響

ニキビを作らない毎日のケア

730b6a9aef363a37d5149878f964a9f1_s

実際一日でニキビを完治するのは結構
至難の業です。

そうならないためにも毎日のケアで
ニキビを作らない肌作りが肝心ですよ!

大人ニキビの原因はホルモンバランスの
乱れと乾燥が原因です。

ホルモンバランスを乱さないためには
規則正しい生活とストレスを溜めない
こと!

そのためには6時間以上の睡眠と適度な
運動をすることです♪

乾燥から肌を守るためには保湿が大事。

寝る前と朝出かける前にはしっかり化粧水
と乳液をつけること。

おすすめは浸透力の高いビタミンC誘導体入りの化粧品がいいです♪

ニキビが早く治る嘘?ほんと?

オロナイン軟膏

軟膏を塗るとすぐに治ったという
話をよく聞きますがどうなんでしょう?

やり方は顔をキレイな状態にした後、
消毒した綿棒に軟膏を少し取りニキビ
に塗るそうです。

ぜひ興味のある方は試してみてください。

コメントは受け付けていません。