汚肌改善奮闘記

30代半ばから始めるお肌改善

ダイエット

迷宮入りダイエット

ダイエット頑張ってます さて先月末(今月頭?)から初めたダイエットも10日ほど過ぎました ohadakaizen.com 体重と体脂肪ダブルで落としていきます (体重54キロ以下、体脂肪27%以外目標) 実は筋トレを頑張っていて 筋肉痛を感じるくらいしてたり 夜7時以…

体脂肪率30%からの挑戦

目を背けたくなる現実 痩せたいと言いつつ体重が変わってない現実 体の筋肉量など詳しく調べる機械にのってみてうわ、、っと言葉が出るという切なさ 体脂肪率30%超え、、、 ふぅ〜、、、、 いやわかってたよ、、、、 わかってたさ、、、 お腹ぷよぷよだもん…