6月の月間チャレンジは炭水化物フィーバーでした
納豆・豆腐・きなこヨーグルトのどれかを毎日食べました♪（きなこヨーグルトはほとんど食べず納豆と豆腐の毎日でした笑）
さてどうなった？？
まず言わせてください
日焼けしとるーーー!!!!!!!🫠笑
何よりもそれがきになる😂
1ヶ月で黒くなってる、、、紫外線ガードしまくったのに😭
さすが色黒(号泣)
ただシミとかは目立たなくなってるような、、、
いや、これは日に焼けたから目立たなくなったのか？
はたまたチャレンジの効果なのか？？
わかりません😅
これまでのチャレンジはこちら
とりあえず内服薬やらなんやら続けていきます♪
明日は来月の月間チャレンジ発表です！!
(実はもう取り組み始めてます!!💪)
今日もみてくださってありがとうございます♪
痩せたいと言いつつ体重が変わってない現実
体の筋肉量など詳しく調べる機械にのってみてうわ、、っと言葉が出るという切なさ
体脂肪率30％超え、、、
ふぅ〜、、、、🫠
いやわかってたよ、、、、
わかってたさ、、、💀
お腹ぷよぷよだもんね、、、
ふむ、、
こうなったのなら
仕方ない、、、
意志薄弱な私
ここで宣言させてください
お盆の帰省までに体脂26％以下
体重53キロ以下を目指します！
目指すなんて生ぬるい！!
なるんだ!!
お肌の事も考えながら
無理な減量はしないようにしながらも
ダイエットします!!🔥
やる。
できる。
頑張る!!!
心のなかでいいんで頑張れってエール送ってください💪
前回20代でやっておけばよかった事を書きました
そして今回は
30代でやってて良かったことについてです😊
これぞやっておいて損はない！と思う2つお伝えしたいと思います♪
※当ブログはアフィリエイトプログラムを利用しています
ほんとまっ先にやっててよかったなと思う事
それはアルガンオイル
使いはじめて肌質が完全に変わりました
この記事を読んでもらって分かると思うのですが1年半でかなり肌が変わっています
体質による部分もありますが
敏感肌でもアトピーでも私は問題なくこちらのアルガンオイルで肌質改善しました
ちなみに私はこのアルガンオイルを使ってます🥰
|
|
目元に使う美容アイテムのアイクリーム
これを使っているからか
30代後半になりましたが目元の小じわやシワがまだほとんどできてません♪
周りの同年代の方はちらほら目元にシワが出てき始めているので
アイクリームが効果あったのかな？と思っています♪
まだ3年ほどですが続けています♪
アイクリームは豆乳イソフラボンのシリーズが安くてお肌に優しいのでお気に入りです♪
|
|
|
|
目元ケアは気になりだす前に始めるのがシワ予防に効果大だと思うので
まだ気にならないよって方も始める事をおすすめします♪
今回も閲覧ありがとうございます♪
フォローやいいねとても嬉しくて励みになります😊
この年になって昔やっておけばよかったなー
と思うことがいろいろあるのですが
今日はその中でも
現在断トツでやっとけばよかったと思ってることについてです
20代やアラサーの方などは
「あ、こんな事思ってる30後半女性もいるんだなー」
くらいの参考にしていただけたらと思います☺️
もうズバリ書きます
やっておけばよかったことそれは脱毛です！!
正直そこまで毛深いわけではありませんし
アトピーもあるので刺激になる脱毛はしなくてもいいや、、、
と思って20代を過ごしていました
ですがですが
アトピーの人こそやってていいかもと今は思います😭😭
というのも
若い頃にそこまで気にならなかった腕の毛などがこの年になって凄く目立っています😅なぜだ？
※色々調べてたら40代近くなってくると女性ホルモンが減ってきて男性ホルモンが優位になってくると場合があるとのこと、、😳
さらに最近は仕事で半袖を着る機会も多く気になっています
20代で脱毛してなかった私は仕方なく自己処理してるわけですが
シェーバーなどは肌に刺激が強すぎるので敏感肌用の脱毛クリームを使ってします
─────────────────────
【PR】
|
|
↑↑この子どもから使える低刺激の除毛クリーム使ってます♪
↓↓こちらは買ったけど私の肌には合わなかったクリームです🥲
|
|
【PR】
評価もよくてお安かったのですが残念🥹
─────────────────────────
ですが低刺激の除毛クリームもやはり刺激になるので出来ても月1くらいです🥲
なのでどうしても毛が生えてる時期があります🥹フサフサ〜
「なら今からでも脱毛したら？」と思われると思うのですが
この年になると腕の毛だけでなくシミやシワ気になりだし、、、
そして子どもにもお金がかかる、、、
となってきて脱毛に対する優先度がガクンと下がってしまいます
まぁつまり今は脱毛する金銭的余裕などが全然ないというわけなんです😂
ああー２０代の時やっとけばよかったー
とほんと思ってます。。
まぁ腕に毛が生えてても
すね毛生えてても元気で過ごせるんですがね😭笑
でもあの時やってたら今スベスベだったのかな？とか思うとやりきれません
20代の時ってほんと色々遊んだりお金もかかるので20万かけて脱毛するのもな、、、と思う事はあると思いますが
その後のながーい人生お肌つるつるで過ごせるなら安いものだと思います🥹
今回はそんなちょっと後悔の話し
読んでくださってありがとうございます♪
ホクロ除去や他にも美容皮膚科や皮膚科で行った事など記録していきますので
よろしければフォローしていただけると嬉しいです♪
先日久しぶりに扁平母斑のシミ取りレーザーの経過観察で病院に行きました
扁平母斑のシミ取り記事はこちら
経過の写真を取って 先生に見比べてもらうと、、、
衝撃の言葉が、、、
👩⚕「ちょっと白く抜けてきちゃってる部分あるね、、、」
と、、、、
うそん😭😭😭😭
ちょっとそんな気はしてたけど
はっきり言われてしまうとへこむ😭
良くなってきてる部分も確かにありますが、、、
うーむ、、、😢
今回扁平母斑のレーザーは2回目ですが
やはり１回目より2回目、、、と回数を重ねるほど白抜けのリスクはあるとのこと、、、
ひとまず前回施術から半年は何もできないので８月頃まで経過観察とのこと、、、
白斑は経過とともに目立たなくなってくるだろうと言われましたが、、、
やっぱりちょっと心配です🥹
うまく馴染んでくれますよう、、、祈るのみ！!😭
|
|
今回も見て下さってありがとうございます♪
ホクロ除去や他にも美容皮膚科や皮膚科で行った事など記録していきますので
よろしければフォローしていただけると嬉しいです♪
郵便ポストを見ると
健診結果が届いてましたー(ﾟ∀ﾟ)
健康診断を受けた記事はこちら
※当ブログはアフィリエイトプログラムを利用しています
早速中を見てみるとと、、、
総合B判定！
思わずAじゃないの？と少し驚く
でも観る限りそこまで悪くはなさそう、、、です
心電図に僅かな異常があったみたいです
右軸偏位、、、、
何でしょこれは😅
はじめて見る文字です笑
調べてみると
電流が右側に偏って流れたとのこと、、、
つまりどういうことなのかよくわからないですが笑
心配今のところなさそうなので変に悩まないようにしたいと思います。
子宮がん検診の結果はこちら
今日も最後までみてくださってありがとうございます♪
|
|
今月のチャレンジ目標はタイトル通り
タンパク質フィーバーです！🕺✨
きな粉ヨーグルト
なっとう
とうふ
の中のどれかを必ず毎日食べたい思います♪
今まではそこまで意識して摂取できてなかったもののどれも好きな食べ物なのでそこまで難しくないと思ってます😎
お肌のハリを保つコラーゲンは実はタンパク質♪なのでタンパク質をとることはシワやたるみ、肌荒れ予防にもなります♪
あと、
5月の月間チャレンジの結果に少し書きましたが
今筋トレを頑張っているのでその効果を上げるためにも♪
現在こんな感じです
少しでも汚肌改善出来ますように
今回も見て下さってありがとうございます♪
ホクロ除去や他にも美容皮膚科や皮膚科で行った事など記録していきますので
よろしければフォローしていただけると嬉しいです♪
